２０年くらい前のこと。
８０才くらいだった母に電話をしました。仕事中もなんだか身体がしんどく、腰痛などもあってぼやきたかったのです。
母が言うには。
「あのなあ、やっぱり体操が一番やで。」とのこと。
私は鼻でせせら笑ったのでした。
「お母ちゃん、そんな生ぬるいことで治るようななら誰も苦労はしない。なんかもっときちんとした運動とか激しい運動しないとね。歩くとか走るとか。体操なんて生ぬるいわぁ」
はっきり覚えている。
体操なんて 生ぬるい！！
と言ったことを。
でもその後まもなく、筋肉が固くなったための腰痛やぎっくり腰がひどくなって。
そして、いろいろ治療をして辿り着いた結果は、身体を柔軟にする大事さ。
体操って案外バカに出来ないことを思い知ることになる。
それでも体操を続けたわけではない。
ほんの１０日ほど前に、この簡単な「ぴったり前屈」という本を見て、これなら私にも続けられそうかな、と思って、一週間くらい続いている。
続くかな？ と思いつつ、今は朝起きたときに庭でやっている。ほんの１０分たらずだけど。
私の身体は相当やわらかい。理由は不明。なので、相当の転び方をしたことも数知れないけど、骨折しないのである。やわらかいせいだと思う。この体操は気にいっていて案外、続くような気がしている。
体操はバカに出来ないと思っている。
♡ぴたっと前屈 まだまだピタッといきません。
♡後屈 ここまで出来るひと、いるかな？
♡ 側屈 あら、身体がねじれている、写真に撮るとわかるね。
♡軸回転 イッチにーイッチに―と左右に１０回づつ行います。
