月: 2017年9月

 

＜４６＞うつ病とブレーキの関係

うつ病とは、エネルギーが枯渇すると起きる疾患である。⾞に例えればガソリンが空になった状態だ。⾞なら、ガソリンを補給すればまた⾛れるようになる。「うつ病」で⾔えば、仕事を休んだりして「休息」や「睡眠」を⼗分にとり、エネルギーを補給すればいい。

とは⾔え、「うつ病」は診断の難しい疾患の⼀つだ。また、「うつ病」と診断されて治療を受けている患者さんの中で、適切な治療を受けている⽅は、３割程度だとさえ⾔われている。

つまり世間で思われている以上に診断や治療や対応が難しい病気なのである。当然、⻑引いたり、再発を繰り返したりしやすい。何年も通院しているのに、先が⾒通せないこともある。

そこで、教科書とは別の視点から、私なりの気づきを書いてみたい。私が今回伝えたいこと、それは、エネルギー不⾜の観点ではなく、⾞で⾔えば、ブレーキの存在である。

なかなか治らない⽅の中に、「ガソリンはある程度たまったものの、ブレーキがかかっているために」⾞が動かない⽅もいるのではないか、と思うようになった。そこに気づかないまま、いくら休養をとっても、いくら抗うつ剤を飲み続けていても状況は進展しない。それはまるで左⾜でブレーキを踏みながら、右⾜でアクセルを踏んでいるようなものである。会社には⾏けないが休⽇なら遊べるという、いわゆる「新型うつ病」も嫌なことにはブレーキがかかる可能性がある。そのような場合には、ブレーキの解明が必要なのではないかと思う。

本来、⽣命体そのものは元気になりたいと思っている。私たちの⾝体の細胞⼀つ⼀つは本能的に健康な状態を⽬指している。⾃⼰治癒⼒と⾔われるものだ。それがうまく働かないのは、それを阻害するものがあるのではないかと仮定してみよう。

その⼀つが「ブレーキ説」である。ブレーキはどんなときにかかるだろうか。例えば、⼤きな不安があるとき。何らかの葛藤が解決されていないとき。あれやこれやと迷いがあるときなどに、⼈はいずれも動けなくなる。また、「⾃分にできるはずがない」「どうせうまくいくわけがない」などといったさまざまな「思い込み」がブレーキになっている場合もあるだろう。

こうしてみると、うつ病に限らず、誰もが多かれ少なかれブレーキを持っている。意識しているいないにかかわらず、そうやって⾃分で⾃分を⽌めているのだと⾔える。つまり、ブレーキとは、案外、⾃分の中にあるものなのかもしれない。

では、このブレーキはどうやったら外せるのか。⼈⽣を快適に安全に運転するために⽋かせない「ブレーキの上⼿な使い⽅や外し⽅」については、次回も続けて考えてみたい。

 

 

＜４５＞いよいよ⾃⽴を迎えて

中学⽣の頃から通院している男の⼦が、親元を遠く離れ専⾨学校に進学することになった。これまでいろんなことがあった。不登校のまま中学を卒業したが、⾼校に⾏ける状態ではなかった。しかし親は「せめて⾼校だけは」と説得した。脱線するが、私は「せめて」と「どうせ」が嫌いである。世間を⽢く⾒ているし、その先への展望も感じられない。

さて彼はどうにか⾼校に進んだが、「せめて」⾏った⾼校は、ほどなく「辞めたい」と⾔い出した。すると親は「何か好きなことがあるなら、辞めてもいい」と⾔う。ここで私は反論した。「ではお⺟さんは、好きなことを仕事にしていますか」と聞いてみた。⽣活のために⼀⽣懸命働いているお⺟さんだ。

好きだの嫌いだのと⾔っておれないのは、ほとんどの⼈が同じだろう。でも多くの親が、⼦どもが挫折すると「せめて○○だけは」とか「好きなことを⾒つけたのなら」などと⾔う。⼦どもの将来を案じてとはいえ、⾃分だって好きなことを⾒つけられていないのに。⾃分ができていれば、⼦どもができるのは当然と思い、⾃分ができていなければ、せめて⼦どもには、と思うらしい。いずれにしても期待が⼤きい。何がなくても⽣きてきた⾃分の⼈⽣に誇りを持っていれば出てくる⾔葉ではないはず。

結局、彼は通信制に変わって気持ちも落ち着き、年数は少しかかったが卒業までこぎつけた。このまま親元に置くか思いきって⼿放すか、親もずいぶん迷った。私は「１８歳、１９歳は⼀つの⼤きな節⽬ですよ」とアドバイスした。不安定な思春期を過ぎて落ち着いてくる時期である。⼀⽅まだまだ世の中を知らず、素直な頭脳を持っている。これが２０歳を越えるに従い事態が変わる。「親元にいたほうが、どうも楽に⽣きていけるようだ」という損得勘定をするようになるのである。

ただしこの年頃は、まだ何事にも不安でいっぱい。あまり突き放すと、挫折した時の反動が⼤きい。２０歳前は、⼀つの⼤きな「⼿放し時」ではあるが、まだまだ⼿も⼼も⾦も添えてあげることが必要だ。⼿放した上で、⼿と⼼をかけてあげながら⼀⼈⽴ちの⼿助けをしていくことで、すんなり次のステージに進めることが多い。

突き放し過ぎて失敗したり、⼿元に置き過ぎて成⻑の機会を失ったりするケースが多いので、くれぐれもこの時期の対応を慎重に。親や先⽣など年配者の⽀えやアドバイスも⼼強いものだ。⾟い時こそ、相談してほしい。そんな時、⼀緒に乗り越えてあげられる親であり、⼤⼈であるために、私たちもまた年を重ねるほどに学びや気づき、⾃分磨きに今⽇もまた忙しい。

 

 

 

 

＜４４＞今の時代を夫婦で豊かに

先⽇、久しぶりに⾦沢を訪れた。この街は私が１８歳からの３０年を過ごした第⼆の故郷。ここで喜びも悲しみも⾟いことも、普通の⼈が⼈⽣で出合うほとんどのことを経験した。いい思い出も⼭のようにあった⾦沢を⾃らの意思で離れて２０年。

新幹線「かがやき」が到着した時には思わず胸がいっぱいになり、涙がこぼれそうになった。

⾦沢には今も⼦どもたちや友⼈たちが住んでいる。それなのに、もうずいぶん⾜が遠のいていた。私は地縁へのこだわりがあまりない。広い世界を⾒たい、いろんな経験をしたいという気持ちが強く、引っ越しの回数はハンパじゃない。

⾦沢では開業していた。⼦どもたちもみな独⽴し私は１⼈で暮らしていた。仕事にも友⼈にも恵まれ、それなりに幸せな⽇々だったと思う。ところがある⽇、ふと息⼦たちが家に寄りつかなくなっていることに気づいた。尋ねてみると「彼⼥の家におよばれすることが多くて」と⾔う。「お⺟さんのメシうまい︕」と⾔ってた⼦どものころ。いつからこうなったのか。どうして平等にわが家にも来ないのか。衝撃だった。

しかし冷静に嫁としての⾃分を振り返れば、やはり姑より実⺟を頼っているし、夫が⺟親の下へ⾜しげく通うのもヘンだ。ところがわが息⼦だけは例外だと信じていたのだから、ほんまにうかつやった（滋賀の⽣まれ。たまには関⻄弁で）。

最近、私の周りには「息⼦がお嫁さんにとられて寂しい」と嘆く⽅が多い。でも私の場合はその時に発想を１８０度転換したと思う。そうだ。親を卒業したんだ。お⼦さんのいない友⼈夫婦が「４０代も半ばを過ぎ、５０歳にもなると、⼦どもがいる⽅たちも夫婦２⼈になるのね。結局、⼈⽣の後半は⼦どもがいるかどうかなんて関係ないのね」と⾔っていたことを思い出した。なるほど。「⼦どもがいることを前提とした⽣き⽅」ってどうなの、と思えた。

男の⼦３⼈を持つ私としては、潔く息⼦たちをお嫁さんに渡し、新天地でゼロから出発するのも悪くない。私の「引っ越し癖」がむずむずと動きだした。そうだ、もともと住みたかった都会に⾏こう。そしてもう⼀度、結婚したい。⼦どもを頼るよりやっぱり良き伴侶を得よう。そう決⼼した私はクリニックを友⼈に譲り、何の未練もなく⼤阪に出たのである。

それからはや２０年。息⼦や娘と会うのは多くて年に１回。でも今はインターネットを通じていつでも⼗分に全員とつながっている。狭い地縁や⾎縁にこだわって⼦どもを縛ることなく、「広い世界を⾒ておいで︕」と晴れやかに⼦どもたちを送りだそう。⼈⽣９０年の時代を⾃らの⼿で豊かに築きながら⽣き抜く時にきていると思う。

 

 

＜４３＞家庭は社会⽣活の基盤

やっと仕事に就いた患者さんが「次は結婚したい」と⾔う時、私はいつも「仕事より結婚⽣活の維持のほうが⼀般的にハードルが⾼いのよ」と話す。家庭を治めるということは、⼀筋縄ではいかない、⼈間にとっての⼀⼤事業なのだ。最近のテレビで⾸相が夫⼈の活動がらみで窮地に⽴たされたり、皇族⽅で

さえご家庭の問題で悩まれたりする様⼦を⾒るにつけ、つくづくその思いを深くする。

⾃⾝を振り返っても、仕事を難なくこなすより夫とうまくやるほうが難しいと感じることもある。わが⼦どもたちを⾒ても、結婚だ、⾚ちゃんだと喜ぶのも束の間、そこから何⼗年と連綿と続く家庭⽣活に四苦⼋苦しているのを垣間⾒ると、やれやれ⼼配はつきないものだと嘆息するのだ。

仕事は嫌なら変わったり、辞表１枚で辞めたりすることもできる。が、夫婦や⼦どもとの関係は密着度も強く逃げ場もない。相⼿は⽣の感情をぶつけてくるし、価値観や意⾒が違って思い通りにいかないことも多い。しかし家庭⽣活は⽋くことのできない⼈⽣の基盤なのだから、私たちは家庭を治めることの⼤切さをもっと認識しておいたほうがいい。やれ結婚式だ、ドレスだと⼤騒ぎするのも幸せな⼈⽣の⼀コマかもしれないが、私⾃⾝はあまりそういうことに関⼼がなく、家庭を治めるコツというものを親から⼦へ伝えておくほうがよほど重要だと思うのだ。

以前どこかに「家庭は『やすらぎの場』であると同時に、家族の⾃我がぶつかり合う『戦いの場』でもある」と書いたところ読者の共感を得たことがある。「喧嘩して当たり前だと聞いて、ほっとした」という感想もあった。⾃我の違う⼈間同⼠が⽣活を共にするということは、そういうことだ。

「仲良く」と「喧嘩」との相反する両者のバランスをいかに保つかで家庭の真価が問われるだろう。ところが多くの家庭では、意⾒が異なった時、誰かが黙ったり、我慢したりすることで、その場を丸く治めているように思う。「黙る役割」「我慢する役割」が決まっているかのようだ。表⾯上の平和を優先するあまりであろうか。

「⾃分の考えをちゃんと主張しながら相⼿と和していくこと」こそが⼈間社会に適応していく課題であり、最⼤の試練だと思うが、夫婦関係で例えれば、押すだけの「亭主関⽩」や、引くだけの「恐妻家」ではなく、押したり引いたりしながらうまくやっていく、という感じだろうか。

あらゆる⼈間関係において重要なこのスキルを、「家庭で練習しなくてどこで練習するの︕」というのが、今回私が最も伝えたいことである。とはいえ、国を治めようという野⼼家でさえ、夫⼈となるとまた別のようだし、熟練した精神科医であるはずの私でさえ、夫ひとりに⼿こずるのが現実である。さて、あなたはいかが︖

 

 

＜４２＞私論－お⾦を貯めるコツ

福島の原発事故からはや６年を迎えたが、「⾃主避難」されている⽅の住居補助がこの３⽉で打ち切られることになり、⽣活に困窮する⽅は増えるだろう。精神障がいの⽅たちも、お⾦に困っている⽅が多い。外来に通院中の６３歳の男性は障害年⾦を受け取りながら、共同作業所で働いている。合わせて⽉に１２万円ほどである。将来に備えて貯⾦をしなければ、という話になったので、家計簿を⼀緒に検討した。⾷費の４万円は多いということになり、そこから１万円を貯蓄に回す計画を⽴てた。

精神科医がそこまで︖ と思われるかもしれないが、⻑期に⼊院した⽅が退院していく時など、お⾦の問題は無視できない。そこで今回はお⾦の貯め⽅について考えてみたい。

「お⾦がない」「お⾦が貯まらない」が⼝癖の⼈がおられる。そんな⽅々の家をこっそり覗いてみよう。例えば冷蔵庫。う〜ん、詰まっていますねえ。賞味期限切れがあったり、本⼈も忘れたものがあったり。キッチンやリビングも全体にごちゃごちゃしている。そして収納スペースや押し⼊れはモノであふれている…。しかしよく考えてみてほしい。これらはすべて「お⾦で買ったもの」だ。

つまり「モノはお⾦が形を変えたもの」で、⾔いかえれば、⼈は⾦貨に埋まって暮らしているのと同じなのだ。⼟地も家もモノも元は⾦貨なんですよ。意識したことありますか︖

お⾦を貯めるというと、家計簿を思い浮かべる⼈も多い。確かに家計を“⾒える化”することは必要だが、それはお⾦を貯めるための「最初の⼀歩」にすぎない。なぜなら家計簿は「お⾦を使った結果」だからだ。

根本的な解決法は、「お⾦を使う前に」「これにお⾦を使って良いかどうかを考えられること」ではないかと思う。世の中には「欲しいもの」「⼀⾒必要なもの」でいっぱいだ。それらを⼿に⼊れていたらキリがない。その結果が上記の家の様⼦ではないだろうか。

発想を全く切り替えてみよう。⾃分にとって「欲しいもの」を基準にするのではなく、これがなければ⽣きていけないくらい必要なもの、⼤切にしたいものを⾒つけること。何⽇かけてもいい。まずそれを考えてみよう。ただ、やみくもにガマンしろというのではない。そぎ落とすこと。⾃分にとって⼤切なものを知るプロセスこそが⼤事なのだ。そのプロセスを経た上で、財布の紐を緩める。

そうすれば⽉に３千円でも５千円でもお⾦は貯まるはずである。ならば先にその⾦額を収⼊から引いて「そのお⾦はないもの」として暮らしてみよう。失敗してもいい。緩くてもいい。そうやって買う前に考える習慣を繰り返すことがお⾦を貯めるコツ。

 

 

このコラムは好きなコラムです。

新聞の読者欄にも感想が出ました。

その後、亡くなってしまわれましたが、私も彼女の生き方に

勇気づけられているひとりです。

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歌舞伎役者の市川海⽼蔵さんの妻である⼩林⿇央さんは、病気を隠して闘病⽣活をされていたが、マスコミにスクープされて乳がんを公表。その後、ブログを始めて⾃らの想いを発信していくことを決意された。そのきっかけとなったのは「病気の陰に隠れないで」という主治医の⼀⾔だったそうだ。私もまたその⾔葉に衝撃を受けた⼀⼈である。

先⽇から診ている中年の婦⼈は、⾝体中が痛みだして⾝体科を訪れたが疾患が⾒つからず、精神科を勧められて受診された。そして薬物療法などで痛みは⽣活に⽀障のない程度まで改善していった。しかし間もなく婦⼈は「痛みはなくなったが、⾝体中がだるくて眠い」と訴えるようになった。

私は「痛みがこれほど良くなったのにね。良くなった時、少し家事などやってみた︖」と聞いた。「ええ、恐る恐る。でもまた再発するのじゃないかと怖くて。そしたら案の定、だるくて眠いなと気がついて」と⾔う。「何か新たな病気探しをしてない︖」と聞くと、「そんなことないです、本当にだるくて」と⾔う。「そうね。ここは病院だから、病気の症状を話してくれるのは当然だよね」「はい」「私もあまり家事のことなど聞いてなくて、症状はどうですか、って病気の話ばかりになって。お互いに病院にいるのだから当たり前かもしれない。でも、あれだけ苦しんだ痛みが取れて、すごく喜んでいたあなたは、何か今までやりたくてもできなかったことに⼿をつけた︖ 何か別の症状が出るのじゃないかと戦々恐々としながら新しい病気探しをしているようにも⾒えるよ。今の状態でもできる家事はあるでし

ょう」などと話し合った。

きっと家でも愚痴や⾔い訳が多いのだろう。付き添う夫も私との会話で胸のつかえが取れたような顔をしていた。

ここがポイント！

実は病気の⼈だけではない。みんな隠れるのが上⼿である。私が忙しい仕事を隠れ蓑に⽣きているように、ある⺟親は「まだ⼦どもが⼩さいから」と⼦どもの陰に隠れ、ある妻は「夫がいい顔をしないから」と夫の陰に隠れて⽣きている。「陰に隠れる」とは「その⼈や事柄のせいにして、⾃分本来の⼈⽣を⽣きることから逃げて⼼や⽣活を狭くしている」ということだ。

もし、私に何ひとつ隠れるものがなかったら…と思いをはせてみる。⼀体どんな景⾊を⾒たいと思い、どんな⼈とつながり、何を学びたいと思うだろう。

⼈は必ずいつか死ぬ。

どれだけ頑張ったかより「いかに⾃分の⼈⽣を⽣きたか」にこそ価値があると私は思う。

⾃分は何の陰に隠れて⽣きているのか。隠れるものも、能⼒も失われた時、あなたは誰とどこにいて、どんな景⾊を⾒ていたいだろうか。