暑い一日

暑かったですね。

わが家も25度はいきました。

下界よりはずっと涼しいと思います。

庭でちょっとゆっくりしました。

緑が目にまぶしいです。

クレマチスが、ひとつふたつ咲いてきました。

 

☆      ☆      ☆

日記の書き方を変えました。

今まではメモ程度でしたが、ある本を読んで取り入れてみました。

その日にやるべきこと、やりたいことをずらーっと並べます。

そして、用事は黒、リラックスは緑、夢やその日やりたいことはオレンジ、

体調は赤などと、自分で色を決めて色分けします。

その日の色を見ることによって一日の使い方のバランスがとれます。

また用事を忘れることもなくなりました。

 

体重や食べたもののタンパク質の量なども記載します。

寝た時間と起きた時間、睡眠の程度。

それから朝起きた時の気分や体調。

 

最後に一日のまとめ。

これが一番むづかしいです。

どんな一日だったかを言葉にするのはむづかしいです。

でも今までの手帳より、はるかに一日が充実しています。

リラックスとしてやるべき項目の「散歩。オカリナ、ピアノ」は

ずっとぺけ印です。でも書き続けます。

 

散歩

昨年の10月までは結構歩いていました。

10月にストレスから不整脈をおこし、用心してまったく歩かなくなって

しまいました。

7ケ月、歩いていませんよ、怖い!

 

今日はパソコン仕事があり。

①スタバに35分かけて車で行く。

②歩いて近くのカフェへ行く

③家で仕事する。

 

この3つで迷いました。

夫は「出かけるなんて時間の無駄」という。

「喫茶店みたな家に住んでるのに喫茶店に行くなんて金と時間の無駄」と。

そうかなあと思って家にいたところ・・・・・トンデモないです!

 

「昼ご飯だよね」

「珈琲タイムだよね」

「ちょっと来て! ここの汚れは一体何だよ!」

「猫のトイレ、汚れてるよ、たまの日曜くらいきれいにしてやって!」

そのたびに私は動きます。メイドかよーと悪態つきながら。

動かないと怒るんです、夫はすごいきれい好きなので、ごみ袋の〆方が

悪いと言っても呼ばれましたよ。

おっしゃる通り、私は脳なしですよ、きれい好きでもないしねっ。

でも何よ、これじゃあメイドだよ!!

 

決心して出かけました。近所のカフェに。

運動不足過ぎるので歩いて行きました。

とても気持ち良かったです。

でも坂の多い道なので、わずか10分なのにふうふういってました。

 

田舎の人は運動不足ですよね。どこでも車。

歩けなくなるよね、このままじゃあ。

 

たった二時間でも仕事はサクサクはかどりました。

これからも、わたし日曜日は出かけます。

長いGWでしたね。

10連休という長い休みでした。

私の場合は、当直2回、日直2回が入ったので、飛び飛びで6日間。

それでも普段に比べたらダントツに多く、とてもうれしかったです。

 

わざとお出かけはしませんでした。

唯一、近くの小淵沢リゾナーレに、一時間半ほど行ってきました。

たまには、ちょっとした都会っ子気分になりたいからです。

上は我が家の庭と、家の前の景色です。

桜が今頃、満開なんです。

☆    ☆    ☆

最後に、スタバでパソコンか? 家で掃除か?

迷った私は、整理と掃除をとりました。

やっぱり、こうやっておくと、これからの半年がラクですから。

 

上のふたつが、今日の写真。

下のふたつが、今年の正月に大掃除した時のもの。

この半年、ほぼキープしています。

 

徹底的にモノを減らす。

使ったものは、その手で元に戻す。

この繰り返しで、ほぼキープできます。

 

私の人生の中で、いつ突然お客さまが見えても上がっていただけるのは

今が初めてです。