このごろ、森林浴にはまっています。
リラクゼーション効果もありますし。
ＮＫ細胞が活性化されて免疫機能が上がるらしいです。
家自体が森の中ですから、家のまわりをウロウロしたり。
森を目がけて、３０００歩程度ですけど、朝に夕に歩いています。
今日は通りがかりのカフェで、セロリとレタスの野菜ジュースをいただきました。
夕方から仕事ですので、少しゆっくりできました。
今の住まいに移ってから、なぜこんなに健康になったのだろう。
不思議で仕方ありませんでした。
それが森の効果だと言われたら、そうかもしれないなと思います。