暑かったですね。
わが家も２５度はいきました。
下界よりはずっと涼しいと思います。
庭でちょっとゆっくりしました。
緑が目にまぶしいです。
クレマチスが、ひとつふたつ咲いてきました。
☆ ☆ ☆
日記の書き方を変えました。
今まではメモ程度でしたが、ある本を読んで取り入れてみました。
その日にやるべきこと、やりたいことをずらーっと並べます。
そして、用事は黒、リラックスは緑、夢やその日やりたいことはオレンジ、
体調は赤などと、自分で色を決めて色分けします。
その日の色を見ることによって一日の使い方のバランスがとれます。
また用事を忘れることもなくなりました。
体重や食べたもののタンパク質の量なども記載します。
寝た時間と起きた時間、睡眠の程度。
それから朝起きた時の気分や体調。
最後に一日のまとめ。
これが一番むづかしいです。
どんな一日だったかを言葉にするのはむづかしいです。
でも今までの手帳より、はるかに一日が充実しています。
リラックスとしてやるべき項目の「散歩。オカリナ、ピアノ」は
ずっとぺけ印です。でも書き続けます。