昨日ひさしぶりに「歩いた」と書きました。
私の「運動不足」は相当なものですので、かなり慎重に歩いたつもりでしたが、今日のしんどさは格別。
ピラティスの最中に、ちょっと力を入れたら、ふくらはぎがつってしまい、その痛いことと言ったら言葉であらわせない痛さです。
さすってもだめ、じっとしていてもだめ。
旅行中などは、一万歩以上歩きますし、それでも平気ですから、多分、わが家周辺の上り坂は相当きついのだと思います。
それに暑かったですね。
27度といえば、他の地域に比べて涼しいと思い、軽く見たかもしれません。
標高1300m というのも相当に負荷のかかる高さだそうです。
山岳地帯でマラソンの訓練を行うことを考えると、このあたりを犬など連れて軽く散歩しているつもりでも、それなりの運動になっているのじゃないかと言われています。
それにしても今日のダウンがひど過ぎて、またまた運動から遠ざかりそうな気配です。
そんな中、夕食つくりでなんとかしんどさをまぎらわしました。
明日は大丈夫でしょうか・・・・・なんだか心配な今日でした。