たった今、プールから帰ってきました。
プールには週二回行きますが、しばしば当直と重なるので、月に６回行ければいいほうでしょうか。
それでももう、１８年目に入りました。
まったく泳げないばかりか、泳ごうと練習を始めても頻脈発作をきたすので、怖くてずっとウオーキング専門でした。
何年もただただ、ひとりでプールを歩いていました。
ある時、ふと水中で踊るマネをしたら「上手上手、泳げてる！」と言う人がいて、それが泳げるようになったキッカケです。
人ってほめるものですね。
いくつになってもうれしいんです。
それから２５Ｍ泳げるようになり、５０Ｍ泳げるまで何年もかかりました。
そして今夜。
４０分でいっきに ７００ｍを泳ぎました。
爽快です。
今、体操に目覚め、朝の１５分くらい、朝陽を浴びながらわが庭で体操をしています。「ぴたっと前屈」という超簡単な体操です。
朝陽を浴びながら、というところが味噌で、とても気持ちがいいのです。
ウオーキングなども何回も挑戦しましたが、続きません。夫から「仕事に行くこと自体が運動だろ」と言われ、目からウロコ。
そうなんです。歩いたり、階段を登ったり、トイレで「ちょこっと背伸び」したり、やはり家にだけいるより、大きく身体を動かす機会は多い。
こんな風にして、大きな時間をとることなく、運動習慣を続けます。
よく働く頭とよく動く身体。
人生最後まで大事なのはたった、多分この２つだけ。
♡１０年前の母の日に贈られてきた クレマチスが、なんとか今年も咲きました。
下はわが家の庭のお花畑・
