旅行に行くと、その日の朝から便が止まってしまいます。
日常生活から少しでも離れると、体調が悪くなるんです。
今月は家から１０日も離れていましたので、それでうんと体調を
壊していました。
それからも料理をしなかったので体調は戻りません。
つまり、旅行に出る前は冷蔵庫をカラにするので食材を買えない。
帰ってからは、冷蔵庫に食材がそろっていない。
というわけで、ながらく食生活が悪かったからです。
食生活の大切さはわかっているつもりでしたが、ここまで影響するとは！！
３日前からやっと快眠、快便になった次第。
前はやっつけ仕事で、寝る前に朝のサラダの準備などをしていましたが、今は丁寧に心をこめて準備するようになりました。
もう１０時過ぎですけど、このブログを書いたあと、キッチンに立ちます。
サラダといっても生野菜ばかりだと身体が冷えるので、できるだけ茹で野菜を入れることにしています。
夫から「朝っぱらから、こんなに食えん」と言われ「あ、作り過ぎた、ごめん」と言いながら、やっぱり作り過ぎているワタシ。
気合いのはいり過ぎは長続きしないからだめですね。